Źródła białka - jak urozmaicić zdrową dietę i zapewnić organizmowi niezbędne składniki? Poznaj najlepsze źródła białka w diecie - roślinne i zwierzęce.
W czasie świąt wielu z nas przyzwyczaiło się do długotrwałego siedzenia przy stole. Niemniej jednak, zamiast rutynowego spędzania czasu przy jedzeniu, warto pomyśleć o aktywności fizycznej jako nowej tradycji świątecznej.
