Numer kontaktowy:

Adres email:

wpisy z kategorii

zdrowie

Alkohol jest często używany jako środek świętowania lub relaksu, a sportowcy często spożywają napoje z %, nie zastanawiając się zbytnio nad przewlekłymi skutkami dla wydajności i stanu zdrowia. Z tego artykułu dowiesz się, jakie skutki niesie ze sobą spożycie alkoholu przez sportowców. 
Około dwie trzecie populacji ma nadwagę lub otyłość, ale jest też znaczna część osób mająca niedowagę. Niektóre osoby mogą mieć naturalną niedowagę i nie mogą przytyć z powodu genetyki lub szybkiego metabolizmu. Może ona również wskazywać na złe odżywianie lub podstawowe schorzenia. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć!
Post przerywany to coraz bardziej powszechny sposób odżywiania. Spopularyzowano go w ciągu ostatnich kilku lat przez różnych ludzi, od lekarzy po internetowych guru. Nie jest to plan żywieniowy z ograniczeniem kalorii, jak niektórzy sądzą. To system “ograniczony czasowo” - już wyjaśniamy, o co chodzi!
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie słodzikami, głównie ze względu iż jest to substytut o niższej kaloryczności, dzięki czemu sprawdza się na dietach redukcyjnych. Czy zamiana białego cukru na słodziki jest dobra dla naszego zdrowia? Dowiesz się o tym z poniższego artykułu.
Czy trening siłowy kojarzy Ci się tylko i wyłącznie z wielkimi, umięśnionymi mężczyznami? Zmień to! Zwłaszcza jeśli to jest jedyny Twój argument, dlaczego rezygnujesz z ćwiczeń z ciężarami.
Prowadzisz aktywny tryb życia, ale nie masz pomysłu na przekąski, które zoptymalizują efekty treningowe? Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 inspiracji wysokobiałkowych, które z pewnością możesz zgarnąć do swojej torby sportowej! 

Newsletter

Halo baza, tu nowości i promocje! Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco. Nie martw się! Nie będziemy spamować, wysyłamy tylko ważne informacje.