Dieta fleksitariańska – na czym polega elastyczny wegetarianizm?

Dieta fleksitariańska – elastyczny wegetarianizm. Na czym polega? Poznaj wady i zalety oraz korzyści zdrowotne spożywania posiłków z diety roślinnej.

Czy dieta wegetariańska w sporcie jest bezpieczna?

Dieta wegetariańska to sposób żywienia oparty na eliminacji produktów zwierzęcych, takich jak mięso i ryby. Czy w związku z tym, taka dieta może być niedoborowa w niektóre składniki odżywcze, co może sprzyjać kontuzjom lub osiąganiu słabych wyników sportowych? A zatem, czy dieta wegetariańska dla sportowców to bezpieczne rozwiązanie? Odpowiedzi na te pytania udzieliliśmy w niniejszym […]