Numer kontaktowy:

Adres email:

wpisy z kategorii

trening

Roztrenowanie to częściowa lub całkowita utrata adaptacji wywołanych treningiem w odpowiedzi na nie wystarczający bodziec treningowy. Jest to metoda pozwalająca unikać przetrenowania. Roztrenowanie może być wykorzystane do poprawy wydajności na dłuższą metę, bez obaw spadku formy.
Czujesz się przytłoczony ilością batonów proteinowych na rynku? Nie wiesz, jakich składników powinieneś szukać, a od których powinieneś trzymać się z daleka? Oto kilka wskazówek, które mogą ułatwić Ci wybór.
Czy trening siłowy kojarzy Ci się tylko i wyłącznie z wielkimi, umięśnionymi mężczyznami? Zmień to! Zwłaszcza jeśli to jest jedyny Twój argument, dlaczego rezygnujesz z ćwiczeń z ciężarami.
Prowadzisz aktywny tryb życia, ale nie masz pomysłu na przekąski, które zoptymalizują efekty treningowe? Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 inspiracji wysokobiałkowych, które z pewnością możesz zgarnąć do swojej torby sportowej! 
W treningu najważniejsze jest wyrobienie sobie nawyku. Ćwiczenia zdziałają bardzo niewiele, jeśli będziesz je wykonywać dwa razy w miesiącu. Na szczęście, istnieją sposoby na to, aby wyrobić sobie nawyk na regularny trening.
Siłownia została zaprojektowana tak, aby zapewnić każdemu narzędzia potrzebne do osiągnięcia wymarzonych celów fitness. Niezależnie od tego, czy jesteś na siłowni pierwszy czy setny raz, znajdziesz tam opcje, które pomogą Ci zaplanować produktywną sesję treningową!
Możesz nie myśleć o relaksowaniu się jako o umiejętności, której należy się nauczyć. Czy relaks nie powinien następować po prostu sam z siebie?

Newsletter

Halo baza, tu nowości i promocje! Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco. Nie martw się! Nie będziemy spamować, wysyłamy tylko ważne informacje.