Kolka podczas biegu – jak jej uniknąć?

Badania wykazują, że kolka podczas biegu wystąpiła od 30% do 90% biegaczy. Powszechnie uważa się, że zmniejszony przepływ krwi do jelit, dieta, hormony i sama mechanika biegania są głównymi przyczynami zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Im dłuższy i cięższy bieg, tym większe prawdopodobieństwo, że doświadczysz kolki. Sprawdź, jak jej zaradzić! Skąd bierze się kolka podczas biegu? Aktywność współczulnego […]