KETO

Głównym założeniem diety ketogenicznej jest wysoka podaż tłuszczu przy znaczącym ograniczeniu węglowodanów. Ten rodzaj diety odrzuca między innymi produkty zbożowe, skrobiowe i większość owoców. Znajduje się w niej za to dużo dobrej jakości mięsa, na przykład wieprzowego i wołowego, tłustych ryb, zdrowych olejów czy jaj. Dieta ketogeniczna nie wyklucza warzyw – dania są uzupełniane głównie o sałaty, ogórki, pomidory czy kiszonki i inne warzywa z dużą ilością błonnika i małą ilością cukrów prostych. Co ważne, można ją stosować zarówno w trakcie adaptacji, jak i w stanie ketozy.

Cena za dzień: od 63,50 zł

Zamów online